Quantas horas por dia você passa olhando para o celular, computador ou tablet? E seus filhos? A verdade é que o tempo de tela disparou nos últimos anos seja para estudar, trabalhar, jogar ou se divertir. O problema é que esse excesso está diretamente relacionado a problemas de visão, incluindo o estrabismo.Suspeita de estrabismo em você ou no seu filho? Agende uma avaliação com especialista.
O que acontece com os olhos diante das telas?
Sempre que olhamos para uma tela, os músculos oculares precisam trabalhar em sincronia para manter o foco.Quando esse esforço é repetido por muitas horas, acontecem três coisas principais:– Cansaço ocular: olhos vermelhos, ardência e dor de cabeça.
– Dificuldade de foco: alternar de perto para longe fica mais difícil.
– Sobrecarga muscular: o desalinhamento ocular (estrabismo) pode se agravar ou se tornar mais perceptível.
Crianças x telas: quando o alerta deve soar
O impacto em crianças é ainda mais delicado. A visão está em desenvolvimento até a adolescência, e o uso excessivo de telas pode aumentar o risco de desvios oculares.Os sinais de alerta para os pequenos são muitos, mas os principais são quando a criança fecha um olho para enxergar melhor, ou se aproxima demais da TV. Também, tropeço com frequência ou perda o foco em objetos próximos. Nesses casos, o exame com especialista não pode esperar**Quanto antes o diagnóstico for feito, melhor. Agende aqui.****E os adultos também podem curar o estrabismo?**Muita gente acredita que estrabismo é problema de criança. Não é bem assim. O uso prolongado de telas em adultos pode tornar mais visíveis desvios que já existentes, além de causar mais problemas como gerar diplopia (visão dupla), aumentar o desconforto visual e afetar o desempenho no trabalho. A boa notícia é que o tratamento é possível em qualquer idade.**Existe tempo seguro de tela?**A recomendação de especialistas é simples:até 2 anos: nada de telas;2 a 5 anos: até 1 hora por dia;6 a 10 anos: até 2 horas por dia;acima de 10 anos e adultos: pausas a cada 20 minutos (regra do 20-20-20) – a cada 20 minutos de tela, olhar para algo a 20 pés (6 metros) por 20 segundos. Essa pausa já ajuda a relaxar a musculatura ocular.**O que fazer para proteger a visão?**Incentivar brincadeiras ao ar livre com luz natural.Criar rotinas de pausas durante estudos e trabalho. Manter exames oftalmológicos regulares, mesmo sem sintomas.O uso excessivo de telas faz parte da realidade de crianças e adultos. Mas o que não pode ser normal é conviver com sintomas que atrapalham a saúde ocular e favorecem o estrabismo.Se você já percebeu sinais de cansaço visual ou desalinhamento nos olhos, o próximo passo é claro: buscar orientação profissional.Agende uma avaliação com a Dra. Ana Carolina Spelier e cuide hoje da visão que vai acompanhar você (e sua família) pelo resto da vida.